Spill og angst

Angst
1

Hei godt folk. Jeg bruker spill på mobilen spesielt på natta når hode spinner som værst. Jeg har et go to spill, men kjenner jeg kunne tenkt å prøve noe annet. Noe spill dere opplever som hjelper og spille litt som man faller fortere til ro å får sove?

For di som lurer så er det hunt royale jeg spiller for tiden

2

Bruk av mobil og andre skjermer er neppe det som skal til for å få sove. Snarere tvert i mot: Lyset fra skjermer gjør at du blir mer våken.
Det er nok bedre å sette på noe musikk eller andre lyder å ha i bakgrunnen når du skal sove.