De som ikke klarer å bevege seg bort fra hverdagens bekymringer hindrer at pereroboren slår seg av og individet får sove. For de som lider av konstruksjon er det svært vanlig, når de ligger i sengen, å føle seg invadert av ukontrollerte tanker og påvente av en hendelse.
Hva gjør du når du ikke får sove om natten?
Lag avslappende ritualer for å senke sinnet ditt og gjøre det lettere for deg å sove. Det kan være et varmt bad, drikke te eller varm melk, meditasjon, lytte til rolig musikk eller naturlyder. Hvis du sovner hver gang du prøver å lese en bok, invester i å lese om natten.