Hei.
Jeg har også tidligere jaget etter bekreftelse fra andre og at de skulle gi meg gode følelser og opplevelser. Det er jo folk som kan gi og ønsker å gi en ting, og det er fint å få ting fra andre, men det er slitsomt å ha dette jaget og uroen inni seg.
For meg har det forandret livet mitt å lære meg hvordan jeg skulle gi meg selv den oppmerksomheten og omsorgen jeg trenger av meg selv, ved hjelp av mindfulness og medfølelse. Det betyr ikke at jeg ikke trenger eller ønsker ting fra andre også, men det er ingen andre enn en selv som er med en hele tida, og som hele tida kan være der for en selv, og gjøre ting for en selv som er godt. Men også så er det enklere å be (og få) gode ting fra andre, om man gir en selv gode ting. Det er min erfaring.
Jeg tror at man trenger å lete inni seg selv etter det som kjennes godt for en selv. Jeg skjønner at du syns det er vanskelig, og kanskje har du ting inni deg som hindrer deg i det, noe som ikke er uvanlig i det hele tatt. Det betyr ikke at det er umulig. For meg tidligere så var eneste motivasjonen for å gjøre gode ting for meg selv, at det var godt for noen jeg brydde meg om, og som jeg følte brydde seg om hvordan jeg hadde det. Ellers hadde jeg gitt helt blaffen i hvordan jeg hadde det.
Det er vel ikke noe galt i å velge folk som gir deg en eller annen form for bekreftelse når du er sosial? Men gir det deg en dårlig følelse i tillegg, hvis du ser nå på det som er problem at du gjør det? Eller at du lar dem velge?
Jeg lot folk velge meg - dvs. at jeg var med dem som gjerne ville være med meg, heller at jeg selv var med på å bestemme hvem jeg ville være med. Nå gjør jeg da mer og mer, men syns også det er godt å bare være alene, slik at jeg har tid og rom til meg selv.
Jeg skjønner godt at du er lei av at alt kjennes meningsløst ut. Finnes det ingenting som gir deg noe? Småting, det er det man må se etter - ting du liker å spise, musikk du liker å høre på, ting som er gode å ta på, lukter du liker? Det kan også være at man ikke er oppmerksom, at man ikke greier å kjenne hvordan ting oppleves her og nå, men det er noe man kan øve på. Mindfulness kan høres ut som noe tull, men det er ikke det i det hele tatt. Hvis jeg ikke hadde lært meg til å greie å være oppmerksom på øyeblikkene her og nå, så vet jeg ikke hvor jeg hadde vært i dag.
Jeg håper dette føles litt nyttig.