Jeg har anorexia og har slitt med det i nesten 3 år, nå har jeg endelig fått hjelp og er på bedringens vei. Men en ting jeg ikke klarer å gi slipp på, er kalori tellingen. Den sitter liksom fast i hodet mitt og jeg klarer ikke å spise uten å tenke på kalorier. Og det rare er at jeg vet faktisk ikke hva kalorier er. Så egentlig så er jeg bare en gående kalkulator, men som regner på noe jeg ikke vet hva er. For alle kaloriene sitter i hjernen, men jeg klarer ikke bli kvitt det
Kanskje det hjelper å få hodet noe annet å jobbe med enn å telle kalorier? Det er bare er forslag, jeg har ikke holdt på med det selv, men jeg har kunne henge meg opp i andre ting. Mindfulness har hjulpet meg til å greie å skifte fokus når jeg kjenner at jeg trenger det, og til å bli mer tilstede her og nå, og ikke være sånn inni hodet. Man kan også ha en fysisk ting å fokusere på når man begynner å tenke eller å kjenne på ting man gjerne blir “fanget” av. Alt som kan få fokuset over på noe annet.