Noen gode tips til bøker som kan være nyttige for tvangstanker og angst? Har en ordentlig mørk periode, og sliter med tvangstanker rundt helsa mi (frykt for både psykisk og fysisk sykdom).
Hei. Personelig syns jeg at Selvhjelpstrilogien av Ingvard Wilhelmsen er et fantastisk verktøy for å prøve å få bukt på angsten. Selv sliter jeg med Helseangst og har derfor hatt god nytte av denne boken ettersom Wilhelmsen spesialiserer seg på hypokondri. Selv om boken har et større fokus på dette med hypokondri og helseangst er den fortsatt veldig relevant for andre typer angst. Vil anbefale på det sterkeste. Ta vare på deg selv🥰
Det gleder meg sånn å se navnet og bøkene til Ingvard Wilhelmsen bli spredd 🥹❤️ Er det en bok som virkelig kan hjelpe - er det Sjef i eget liv, samt Det er ikke mer synd i deg enn andre ❤️