er så lei av de netsten truer med si opp behndling fordi jeg ikke aalltid møtter opp, ikke så lett når man har dager der man ikke tør å forlate senga
Hei. Har slitt med angst selv og håper du kan sette deg små mål. Høres kanskje dumt ut, men kom deg ut og gå eller jogge. Helst i skogen. Om du klarer 300m eller 3 km er det bedre enn null. Det meste av jobben må man gjøre selv, og du er mye sterkere enn du tror selv. Dette klarer du!