Noen her som har funnet gode verktøy eller andre ting som har hjulpet på å bli bedre eller frisk av depresjon?
Ja, verktøyene finnes. Men dette forumet er ikke stedet du finner dem.
Musikk , skriving og grining har hjulpet for meg :p
Det hjalp veldig å ta opp gamle hobbyer. I starten klarte jeg kanskje bare 5 minutter om dagen, men over tid så klarte jeg å utvide toleransen min. Det lønte seg virkelig! Ikke at dette er noen fasitt på å bli kvitt noen depresjon, men gode vaner er viktige uansett…
Jeg har både prøvd psykolog, terapi å tidligere medisiner. Men fant ut det beste verktøyet var å være sosial på steder jeg ikke klarte eller hadde mulighet til å være deprimert eller ha angst.
Utenom det så var igjennom spill jeg fant gleden igjen.