Angst for å ha gjort noe man ikke husker

Angst
1

Hei! Jeg har slitt lenge med angst over ting jeg ikke har kontroll over og har hatt ekstremt mye tankekjør, overtenking og analysering av hendelser. I det siste har jeg fått ekstremt angst over å ha sagt/gjort ting jeg ikke husker, gjerne i forbindelse med å ha drukket alkohol.
Får vonde tanker om å ha skadet noen. Selv o. Jeg ikke har noen minner om å ha gjort det og det virker helt usannsynlig. Dette høres helt rart ut og jeg føler jeg blir gal.

Jeg føler jeg trenger hjelp men aner ikke hvordan jeg skal starte?

2

Jeg forstår hva du mener, kjenner meg godt igjen i det du forteller. Personlig snakket jeg først med samboer også etter det med fastlegen, hvis du ikke føler du kan snakke med fastlegen så gjerne snakk med bestevenn, eller en du stoler på! :) jeg har nylig blitt hanvist til dps og kan ikke vente med og starte, men prøv og snakk med noen, helst fastlegen, bare det i seg selv hjelper☺️ lykke til