Jeg vet ikke om det hjelper deg å tenke at du ikke trenger å gjøre noe som helst i jula, at du kan gjøre det du vil, og gjøre ting som du vil føles er godt? Som du liker å gjøre når det ikke er jul? Jeg føler selv at jula kan ta for stor plass, og den forventningen av at man skal det og det, og så at man kan havne i en veldig selvmedlidenhet når man ikke har det slik man skulle ønske da, fordi alle egentlig skal være så glade og ha det så bra.
Det går an å kjenne på gode ting også. Det er litt opp til en selv hvor man finner dem og om man gjør det.
Du ble invitert. Det er du som har valgt å sitte alene denne jula. Du kunne valgt å være med dem. Jeg skjønner dette med at du ikke vil dra ned stemninga for andre, men jeg tror ikke det er det de tenker på. Selv har jeg også steder jeg kunne ha vært, men jeg har andre grunner til å velge å være alene, og det har vært tøft flere ganger, men jeg har etter hvert lært at det kan være gode ting også, hvis man tillater seg å kjenne etter hva en vel og hva som kan være godt for en selv, og prøver ut om noe er godt eller ikke, for det må en gjerne gjøre. Man vet det ikke før man har prøvd. Og kanskje er det ikke så godt som man ønsker at det skal være eller slik man tenker at det skal være i jula, men det er bedre enn å ha det bare dårlig.
Er det noen du kan snakke med om at du syns det er vanskelig? Eller noen du kunne ha dratt på besøk til likevel, for å være litt med?
Andre ting jeg har brukt jula til bare for å gi den mål og mening når den føles mørk og meningsløs, er å bruke den på noe jeg ellers ikke får tid til, som å lære meg noe. Det er lov å gjøre helt hverdagslige ting på julaften og i jula, det trenger ikke å være juleting. Man kan gjøre ting man ville ha likt og hatt glede av til vanlig. Det er lov å glemme at det er jul, det er lov til å lure en til å tro at det er en helt vanlig helg. Man trenger ikke å hele tida tenke på at det er jul og man er alene, og dermed kan ikke noe være godt. For det kan være ting som er godt for det.
Hvis du har opplevd traumer det siste året, så er det veldig viktig for deg å kjenne at ting kan være godt igjen, om bare litt, selv om disse vonde tingene har skjedd. Det er det du trenger nå, og ikke å grave deg ned i det vonde, ved å stadig minne deg selv på at det er vondt og vanskelig. Det er jo vondt og vanskelig, men det går an å kjenne mer og mer at det finnes ting som fortsatt er gode, hvis man fokuserer på de småtinga, heller enn å tenke at man skal få bort det vonde og vanskelige, for det som har skjedd, det forandrer seg ikke. Og at det gjør vondt at det har skjedd, det forandrer seg heller ikke, men en kan oppleve gode ting igjen for det.
Jeg håper at du kan tro på det, og prøver å gi deg selv iallfall en liten ting som ville være godt for deg selv nå.