Etter jeg ble rusfri for 4-5 mnd siden så har min CPTSD slått til for fullt. Jeg underkaster meg andre folk og klarer ikke verken tenke eller snakk, formuleren setninger. det er helt krise. Jeg tenker på å begynnr å ruse meg igjen, men da er eg ganske sikker på at jeg kommer til å dø ganske snart. Ender opp gatlangs og bor på hospits..jeg er en sånn som blir typisk utnyttet i miljøet også, jeg har enormt dårlig samvittighet og skyldfølelse og skam. Tenkrr på å barr avslutte det hele, jeg har kjempet så jævlig men føler meg helt fjern fra meg selv.😱😨😰
hei! beklager at du har det sånn ❤️ det er klisjé å si kanskje, men ta en gang av dagen nå som det stormer som verst. hold deg litt opptatt om du har noe du liker å gjøre.
snakker du med noe form for helsepersonell om dette for tiden?
Uff, det høres så tøft ut. Men du skal ha at det er kjempe imponerende at du har stått på og likevel fortsatt klarer å holde på selv om det er så vanskelig.
Som ble nevnt tidligere så kan det å snakke med noen potensielt være til hjelp og kanskje du får litt lindring.
Ellers så tenker jeg at det er lurt å ha noe positivt å fylle tiden med for uten det blir det vanskeligere enda vanskeligere (hvertfall slik jeg opplever det) og det er lettere å ta dumme valg.
Du kan skrive, make, spille instrument, game, snakke med noen på nett eller i virkeligheten, gå tur eller finne noen positive gruppe aktiviteter, for eks om du er i Oslo så er det en gruppe som heter Sober som har kjempe mange gøye aktiviteter med masse forskjellige folk og bakgrunner.
Jeg heier på deg og fortsett å ta gode valg 10 sek omgangen ❤️
Har du forresten prøvd musikk terapi? Jeg har sett det har hjulpet veldig på folk jeg kjenner som sleit med liknende ting