Hei! Jeg sliter med sosial angst.
Men noe som jeg sliter mest med er å snakke om vanskelige ting og vonde ting, å si det selv med min egen stemmen. Jeg får angst og panikkanfall/angstanfall i det jeg skal prøve å snakke om vanskelige ting men fordi at jeg er veldig redd for at jeg skal få så kraftig anfall at den jeg snakker med ser det så unngår jeg det eller klarer ikke å få det ut fordi at kroppen min er vandt til at det er «farlig». Jeg er også veldig redd for å begynne å gråte for hvis jeg begynner å gråte så er det ikke sikkert jeg klarer å fortsette å snakke fordi at jeg ikke greier å stoppe å gråte, er godt mulig jeg får angst av det når det gjelder det å gråte foran andre. For i oppveksten min så har jeg opplevd ting der følelser ikke har vært greit. Fikk kjeft for å føle ting, også fikk jeg kjeft av å gråte så da holdt jeg inne alle følelser og gråt aldri med mindre jeg var helt alene. Sånn har det vært så lenge jeg kan huske, det første jeg husker skjedde da jeg var 3-4 år.
I det jeg prøver å fortelle om ting som er vanskelig så blir jeg kvalm, får vondt i brystet, skjelver, hjertebank, får klamme hender, føler meg kvelt, kan også skje at jeg ikke føler meg tilstedet og blir svimmel. De få gangene jeg har klart å snakke om vanskelige ting så skjelver jeg i stemmen også snakker jeg som om jeg er stressa.
Jeg går på dps og under utredningen så fikk jeg lov til å gi ark for å la behandleren min lese det sånn at jeg slapp å si det selv. Utredningen ble ferdig rett før jul så da skal jeg snart begynne å gjøre det som er aller mest skummelt, altså å snakke om vanskelige ting selv med min egen stemme. Jeg gruer meg skikkelig og jeg vet ikke om jeg kommer til å greie det fordi at angsten min er for stor i det jeg driver å skal prøve å si det så da pleier det som regel å stoppe opp som en sperre. Jeg gruer meg så mye til å begynne med det skumle at jeg blir kvalm og at det føles ut som at jeg må spy. Får heller ikke sove på mange timer fordi at jeg ligger våken og stresser over dette og tenker veldig mye på det.