Noen som har fått behandling for angst? Hvor gikk dere? Ser på angstklinikken og metakognetiv behandling Oslo som private alternativer, noen som har erfaring?
Jeg får behandling hos onlinepsykologene. Han jeg har er flink til metakognitiv terapi.
Hei,
Jeg fikk fire dagers intensiv terapi, mye eksponering og psykoedukasjon og delte erfaringer fra eksponeringen i gruppe. Det var veldig krevende for å si det mildt, men ble faktisk så godt som symptomfri i noen måneder etterpå. Så kom det snikende tilbake, så det er viktig å klare å motivere seg og fortsette å akseptere at ting er usikkert, godta at man ikke kan ha hundre prosent kontroll, uansett hvor sterkt man går inn for det. Viktig å slippe litt av kontrollen og å være på utkikk etter farer hele tiden, enten det er det ene eller det andre man har mest fokus på til ethvert tidspunkt.
Jeg vil anbefale deg Podcasten “Takle livet bedre”, med to psykologer, de har mye nyttig og inspirerende å komme med.