# Sosial angst på skolen **URL:** \ **Category:** Angst\ **Created:** [desember 10, 2023, 5:25pm UTC](https://sidetmedord.mentalhelse.no/t/sosial-angst-pa-skolen/2126 "2023-12-10T17:25:27Z")\ **Posts on this page:** 14\ **Page:** 1
**Author:** ![Nabi](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/n/b9e5f3/32.png) [@Nabi](https://sidetmedord.mentalhelse.no/u/Nabi)\ **Post date:** [desember 10, 2023, 5:25pm UTC](https://sidetmedord.mentalhelse.no/t/sosial-angst-pa-skolen/2126/1 "2023-12-10T17:25:27Z")
Har alltid vært sånn “hva tenker folk om meg hvis jeg gjør dette eller dette” også spes på skolens husker jeg at jeg ikke gjorde noe even når jeg skulle spørre om å få låne en blyant tok deg mye tid bare for meg å spørre noen eller lærer om å få lånt en blyant når vi skulle gjøre oppgaver. Dette er noe jeg tenker på mye. Hva er galt med meg? Hvorfor kan jeg ikke bare spørre istedenfor å bruke 1 time på å tenke å bruke mye energi hjernen min. Jeg vet ikke, studere og følge med i klassen har alltid vært vanskelig for meg fordi folk var en distraksjon for meg eller var det angsten har null peiling men du skjønner hva jeg mener? Pga den fæle angsten min kan jeg ikke gjøre noe i livet mitt, f. Eks studdte eller ha utdanning fordi jeg alltid er redd for at jeg ikke er god nok! Og alt er bare vanskelig 😪 Setter pris på råd eller svar 🥰 ---
**Author:** ![Frikar-1](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/f/4af34b/32.png) [@Frikar-1](https://sidetmedord.mentalhelse.no/u/Frikar-1)\ **Post date:** [desember 10, 2023, 6:05pm UTC](https://sidetmedord.mentalhelse.no/t/sosial-angst-pa-skolen/2126/2 "2023-12-10T18:05:13Z")
I et annet innlegg skrev du noe om måten din far hadde behandet deg på i oppveksten. Så slettet du innlegget, og jeg husker ikke helt nøyaktig hva han hadde gjort. Men det du beskriver her kan være en ettervirkning av omsorgssvikt, og ikke nødvendigvis noe galt hos deg i utgangspunktet. ---
**Author:** ![ALIEN-72](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/a/59ef9b/32.png) [@ALIEN-72](https://sidetmedord.mentalhelse.no/u/ALIEN-72)\ **Post date:** [desember 10, 2023, 6:21pm UTC](https://sidetmedord.mentalhelse.no/t/sosial-angst-pa-skolen/2126/3 "2023-12-10T18:21:46Z")
vet ikke hvor gammel du er eller hvordan din skolesituasjon er men kjenner meg igjen i det å overtenke ting i det å ha angst du bør kanskje oppsøke en eller annen form for hjelp det finnes mange tilbud og muligheter snakk med helsesøster eller fastlege alt etter som da du kan uansett ikke fortsette å ha det sånn! ---
**Author:** ![Nabi](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/n/b9e5f3/32.png) [@Nabi](https://sidetmedord.mentalhelse.no/u/Nabi)\ **Post date:** [desember 10, 2023, 6:28pm UTC](https://sidetmedord.mentalhelse.no/t/sosial-angst-pa-skolen/2126/4 "2023-12-10T18:28:59Z")
Er 19 så jeg tror beste tingen å bli bedre med angsten min er å snakke med noen å få hjelp ---
**Author:** ![Nabi](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/n/b9e5f3/32.png) [@Nabi](https://sidetmedord.mentalhelse.no/u/Nabi)\ **Post date:** [desember 10, 2023, 6:29pm UTC](https://sidetmedord.mentalhelse.no/t/sosial-angst-pa-skolen/2126/5 "2023-12-10T18:29:55Z")
Ja men det er ikke faren min sin feil, det er min feil for at kroppen min reagerer på denne måten ---
**Author:** ![Frikar-1](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/f/4af34b/32.png) [@Frikar-1](https://sidetmedord.mentalhelse.no/u/Frikar-1)\ **Post date:** [desember 10, 2023, 6:32pm UTC](https://sidetmedord.mentalhelse.no/t/sosial-angst-pa-skolen/2126/6 "2023-12-10T18:32:21Z")
Som jeg skrev til noen andre i en annen tråd: Du har tilgang til de fleste voksenarenaer. Begynn å henge med voksne folk, så skal du se at ting ordner seg. ---
**Author:** ![LaDetGodeVinne](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/l/dc4da7/32.png) [@LaDetGodeVinne](https://sidetmedord.mentalhelse.no/u/LaDetGodeVinne)\ **Post date:** [desember 11, 2023, 9:32am UTC](https://sidetmedord.mentalhelse.no/t/sosial-angst-pa-skolen/2126/7 "2023-12-11T09:32:18Z")
Neida, det er ikke noe galt med kroppen din som gjør at du reagerer slik, det er helt normalt pga. det du har opplevd med faren din. Jeg hadde det samme som deg, og jeg tenkte også at det var meg det var noe galt med som reagerte slik jeg gjorde, men så fikk jeg lære om traumer, og om hvordan kroppen går inn i forsvarsmodus. Det er fordi du har opplevd noe du har måtte beskytte deg selv mot, at du reagerer slik, og at det også er derfor du er redd. Det er helt normalt. Når det skjer noe som setter oss som person i fare, så reagerer vi på en av to måter, enten ved å gå til angrep eller flykte (f.eks. ved å bli sint), eller så blir man sånn “spill-dø”, at man ikke greier å gjøre noe som helst. Dette siste er vanlig når man opplever at foreldrene sine gjør ting mot en som en trenger å beskytte seg mot, særlig når man oppdager at det bare blir verre hvis man prøver å kjempe i mot det og fordi man er avhengig av foreldrene sine og ikke kan flykte unna dem. Når man er klar til angrep eller flukt, så er man overaktivert, og når man er sånn at man blir helt handlingslammet, så er man underaktivert. Og det du beskriver om at du bruker en time på å spørre om å få låne en blyant, så er det et bra eksempel å være underaktivert. Når man er over- eller underaktivert, så er man i en tilstand der man er på vakt, forberedt på at noe vondt skal skje eller at noen skal gjøre noe vondt mot en, og det er en naturlig biologisk reaksjon i kroppen vår for å beskytte oss mot fare. Så det er en bra og naturlig egenskap. Men når vi har vært og er i fare over lang tid, og særlig om vi ikke greier å føle oss trygge noe sted eller med noen, så er vi hele tida eller nesten hele tida i denne tilstanden, og at det kan veksle mellom om å være overaktivert eller underaktivert. Og når man har det slik, greier man ikke å lære ting, eller det er iallfall vanskelig å lære ting, og det er vanskelig å se at det er folk som kan ville en godt. Jeg vet ikke om du kjenner deg igjen i det? ---
**Author:** ![Nabi](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/n/b9e5f3/32.png) [@Nabi](https://sidetmedord.mentalhelse.no/u/Nabi)\ **Post date:** [desember 11, 2023, 9:49am UTC](https://sidetmedord.mentalhelse.no/t/sosial-angst-pa-skolen/2126/8 "2023-12-11T09:49:24Z")
Wow bra sagt ---
**Author:** ![LaDetGodeVinne](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/l/dc4da7/32.png) [@LaDetGodeVinne](https://sidetmedord.mentalhelse.no/u/LaDetGodeVinne)\ **Post date:** [desember 11, 2023, 10:05am UTC](https://sidetmedord.mentalhelse.no/t/sosial-angst-pa-skolen/2126/9 "2023-12-11T10:05:09Z")
Takk for det :) Det tar tid å få roet ned nervesystemet/kroppen når man har måtte passe på og være på vakt hele tida, eller følt at man måtte det. Man må liksom vise kroppen sin at en er trygg nå og kan slappe av. Det tar tid, men det finnes mange øvelser for det, og sikkert fint om du får hjelp til det, så lenge du får hjelp av noen som skjønner hva du trenger. Jeg tenker at det er komplekse traumer du trenger hjelp med, og først og fremst det de kaller stabilisering i hverdagen, få roet ned nervesystemet ditt og få opplevelse av at ting kan være bra og at du kan være trygg nå. For du har kommet deg unna faren din nå, eller? Ellers er det første steg, fjerne deg fra deg som er farlig/skadelig for deg. ---
**Author:** ![Nabi](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/n/b9e5f3/32.png) [@Nabi](https://sidetmedord.mentalhelse.no/u/Nabi)\ **Post date:** [desember 11, 2023, 12:04pm UTC](https://sidetmedord.mentalhelse.no/t/sosial-angst-pa-skolen/2126/10 "2023-12-11T12:04:37Z")
Jeg trenger hjelp, men jeg vet ikke hvorran jeg skal bli venn med henne ---
**Author:** ![Frikar-1](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/f/4af34b/32.png) [@Frikar-1](https://sidetmedord.mentalhelse.no/u/Frikar-1)\ **Post date:** [desember 11, 2023, 12:10pm UTC](https://sidetmedord.mentalhelse.no/t/sosial-angst-pa-skolen/2126/11 "2023-12-11T12:10:36Z")
Bli venn med hvem? ---
**Author:** ![Nabi](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/n/b9e5f3/32.png) [@Nabi](https://sidetmedord.mentalhelse.no/u/Nabi)\ **Post date:** [desember 11, 2023, 12:20pm UTC](https://sidetmedord.mentalhelse.no/t/sosial-angst-pa-skolen/2126/12 "2023-12-11T12:20:03Z")
En kollega av meg men ho snakker med de andre så ho er opptatt med folk ---
**Author:** ![LaDetGodeVinne](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/l/dc4da7/32.png) [@LaDetGodeVinne](https://sidetmedord.mentalhelse.no/u/LaDetGodeVinne)\ **Post date:** [desember 11, 2023, 12:32pm UTC](https://sidetmedord.mentalhelse.no/t/sosial-angst-pa-skolen/2126/13 "2023-12-11T12:32:20Z")
Men du kan vel snakke med henne du også, selv om hun snakker med andre, betyr ikke at hun ikke vil eller ikke har tid til å snakke med deg også :) ---
**Author:** ![Nabi](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/n/b9e5f3/32.png) [@Nabi](https://sidetmedord.mentalhelse.no/u/Nabi)\ **Post date:** [desember 11, 2023, 2:17pm UTC](https://sidetmedord.mentalhelse.no/t/sosial-angst-pa-skolen/2126/14 "2023-12-11T14:17:33Z")
Sant er enig