# Dårlig søvn rutine

**URL:** <https://sidetmedord.mentalhelse.no/t/darlig-sovn-rutine/24235>\
**Category:** Andre psykiske helseplager\
**Created:** [januar 19, 2026, 12:02am UTC](https://sidetmedord.mentalhelse.no/t/darlig-sovn-rutine/24235 "2026-01-19T00:02:58Z")\
**Posts on this page:** 1\
**Page:** 1

<div class="post-metadata">

**Author:** ![thebreachofcapitalism](https://avatars.discourse-cdn.com/v4/letter/t/b77776/32.png) [@thebreachofcapitalism](https://sidetmedord.mentalhelse.no/u/thebreachofcapitalism)\
**Post date:** [januar 19, 2026, 12:02am UTC](https://sidetmedord.mentalhelse.no/t/darlig-sovn-rutine/24235/1 "2026-01-19T00:02:58Z")

</div>

Har ikke hatt en fulltidsjobb på et halvt år. Er uforferdelig vanskelig og måtte legge seg edru og full av energi.  
Søvn rutinen varierer fra og sove 22-06 deretter 16-00 deretter 10-18 osv.